Jednoduchá stránka
Více
    Registrace
    Domů / Tipy a rady ze světa pedikúry a fyzioterapie / Praskliny na patách: domácí léčba s ureou + prevence bez žiletek

    Praskliny na patách: domácí léčba s ureou + prevence bez žiletek

    Sandály jsou fajn. Bolestivé praskliny na patách ne. Nejsou jen kosmetika. Mohou krvácet, zanítit se a zhoršit chůzi. V článku najdete postupy, které v praxi dávají smysl, a také limity, kdy je lepší vyhledat odborníka.

    Proč paty praskají

    • Ztluštělá, suchá kůže se při zatížení trhá.
    • Otevřené boty, dlouhé stání, nadváha a plíseň nohou riziko zvyšují.
    • Když se pata „rozlévá“ do stran, pomůže lepší stabilita v botě: dobře padnoucí obuv a vložky do bot s měkčenou patní zónou.
    • Při diabetu či poruchách prokrvení kontrolujte paty denně.

    Sedmidenní plán první pomoci

    Cíl: zvlhčit, zjemnit a postupně ztenčit ztvrdlinu – bez poranění.

    Každý večer (7×):

    • Po sprše dobře osušte.
    • Naneste krém s ureou 10–25 % (případně s AHA kyselinami nebo kyselinou salicylovou).
    • Navlékněte bavlněné ponožky na noc.
    • Na hlubší trhlinky lze přidat tenkou vrstvu vazelíny a překrýt náplastí.

    Obden (3–4×):

    • Krátká vlažná lázeň na 5–10 minut.
    • Jemně obrušte pilníkem na paty nebo pemzou. Nepoužívejte struhadlo ani žiletky.
    • Znovu naneste krém s ureou.

    Každé ráno (7×):

    • Naneste tenkou vrstvu krému a obujte zdravotní ponožky s odvodem potu.
    • Do obuvi vložte vložky do bot s pohodlnou patní částí – rozloží tlak a omezí tření.
    • Preferujte uzavřené boty s pevnou patní oporou.

    Po týdnu mnoho lidí pozoruje zjemnění kůže. Udržujte pak režim: krém denně, obrus 1–2× týdně.

    Co v krémech skutečně pomáhá (a proč)

    • Urea 10–25 % – hydratuje a rozpouští hyperkeratózu.
    • AHA kyseliny (mléčná, glykolová) – urychlují zjemnění.
    • Kyselina salicylová – šetrně „odlepuje“ ztvrdlé šupiny.
    • Vazelína na noc – uzamkne vlhkost, ráno je kůže měkčí.
    • Ceramidy a glycerin – posilují kožní bariéru.

    Ověřené babské rady (které dávají smysl)

    • Vazelína + ponožky na noc. Jednoduché a účinné.
    • Krátká vlažná koupel před obroušením. Paty změknou a práce je jemnější.
    • Bylinkové koupele (heřmánek, řepík) zklidní, ale nemáčejte dlouho, ať kůži nerozmáčíte.
    • Co ne: citronová šťáva ani ocet přímo do prasklin – dráždí a pálí.

    Obuv a rutina, která šetří paty

    • Uzavřené boty s pevnou patní částí = méně „rozlévání“ paty.
    • Vložky do bot (komfortní nebo sportovní) s měkčenou patní zónou rozloží tlak.
    • Zdravotní ponožky (merino, bambus nebo bavlna) udrží nohy v suchu. Vlhko kůži křehčí a nahrává plísni nohou – sušit mezi prsty, střídat ponožky a obuv.

    Prevence v kostce: 3–2–1

    • 3× týdně jemný obrus.
    • 2× denně krém (ráno tenká vrstva, večer výživnější).
    • 1× měsíčně kontrola obuvi a vložek do bot – sešlapané zvyšují tlak.

    Kdy jít k odborníkovi

    • Prasklina je hluboká, krvácí, je zarudlá, teplá a výrazně bolí.

    • Máte diabetes, neuropatii nebo horší prokrvení.

    • Podezření na plíseň nohou (svědění, šupiny mezi prsty) – řešte infekci, jinak se potíže vracejí. DermNet®

    Doporučené produkty z e-shopu

    • Krém s ureou 10–25 % – základ péče.

    • Pilník na paty / pemza – bezpečné ztenčení bez poranění.

    • Zdravotní ponožky – odvádějí pot, snižují tření.

    • Vložky do bot (komfortní nebo sportovní) s měkčenou patní zónou – rozložení tlaku.

    • Při svědění a šupinách mezi prsty přidejte antimykotikum (krém nebo sprej).

    • Pro boty: antibakteriální pudr / sprej do obuvi – sucho a méně zápachu.

    Rychlá navigace: Péče o paty → Pilníky a pemzy → Zdravotní ponožky → Vložky do bot → Antimykotika → Péče o obuv.

    Závěr + akce

    Cílem je kůži zjemnit, hydratovat a chránit před přetížením. Vybavte se: krém s ureou, pilník na paty, k tomu zdravotní ponožky a vhodné vložky do bot. Začněte dnes – a kroky budou pohodlnější.

    Autor: Bc. Kamila Pavelčáková

    Použité zdroje

    • American Academy of Dermatology: Dermatologist-recommended skin care for people with diabetes – urea 10–25 %, vazelína a bavlněné ponožky na noc. Americká akademie dermatologie

    • DermNet NZ: Cracked heel – příčiny, rizikové faktory, varování před žiletkami, péče a kdy k podiatrovi. DermNet®

    • Mayo Clinic: How to heal cracked heels – domácí péče, urea/AHA/salicylová, bavlněné ponožky po večerním ošetření. Mayo Clinic

    • South Tees NHS: Footcare advice – šetrná hygiena, nevystavovat horké vodě, dobře vysušit, nepřemáčet. southtees.nhs.uk

    • J. Parker et al. Moisturisers for the treatment of foot xerosis: a systematic review – účinnost urey na xerózu nohou. PMC

    • Piquero-Casals J. et al. Urea in Dermatology: A Review… – přehled důkazů pro ureu (5–40 %). PMC

    • NHS: Athlete’s foot – prevence vlhka/sucha, riziko v uzavřené obuvi. nhs.uk

    Datum vydání článku: 29.08.2025